Klassische Programme sagen:
frei atmen fragt: Warum musst du überhaupt durchhalten? Wenn das Bedürfnis gelöst ist, gibt es nichts zum Durchhalten.
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Die Methode
Warum du bisher nicht aufhören konntest und was das mit deinem Unterbewusstsein zu tun hat
In deinem Raucherleben haben sich hunderte Verknüpfungen gebildet: Zigarette gleich Pause. Zigarette gleich Belohnung. Zigarette gleich Trost. Zigarette gleich „damit kann ich mich besser konzentrieren“. Zigarette gleich „endlich kurz für mich“. Diese Verknüpfungen sitzen tiefer als dein Verstand. Und von dort wirken sie zuverlässig weiter, selbst wenn dein Kopf längst beschlossen hat aufzuhören.
Der Unterschied
Rauchen aufhören: Symptom bekämpfen oder Ursache lösen
Nikotinersatz sagt:
Aber die Zigarette war nie nur Stoff. Sie war Pause, Ritual, Belohnung. Und genau diese Verknüpfungen bleiben bei reinen Ersatzprodukten unangetastet.
Willenskraft sagt:
Der Wille ist wichtig, aber er ermüdet. Dein Unterbewusstsein nicht. Deshalb gewinnt es auf Dauer fast immer, solange es gegen dich arbeitet.
Die Bausteine
Womit wir arbeiten
Ich habe Methoden aus der energetischen Psychologie kombiniert und über Jahre zu einem eigenen Programm weiterentwickelt, erst an mir selbst, dann mit meinen Klientinnen und Klienten.
Klopfakupressur
Sanftes Beklopfen bestimmter Körperpunkte, während belastende Gedanken und Gefühle angeschaut werden. In der emotionalen Selbsthilfe weit verbreitet und hier gezielt auf Rauchmuster angewandt.
Alte Überzeugungen lösen
Mit einfachen inneren Anweisungen arbeiten wir an unbewussten Überzeugungen, genau an den Sätzen, die dir seit Jahren einreden, dass du die Zigarette brauchst.
Gefühle entladen
Ein Prozess, der emotionale Ladungen Schritt für Schritt neutralisiert. Aus „Rauchen ist meine Belohnung“ wird ein Satz ohne Zugkraft.
Innere Bilder und Gedanken
Die Arbeit mit inneren Bildern und Gedanken und energetische Übungen bauen auf, was an die Stelle des Rauchens tritt: Ruhe, die nicht angezündet werden muss.
Zur Einordnung: Diese Methoden stammen aus dem Coaching- und Selbsthilfe-Bereich. Sie sind kein medizinisches oder therapeutisches Verfahren, und ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich nicht abschließend belegt. Was ich zeigen kann, sind meine eigene Geschichte und die Rückmeldungen meiner Kundinnen und Kunden.
Das Ziel
Eine echte Nichtraucherin werden
Es gibt Menschen, die nicht mehr rauchen und trotzdem jeden Tag an die Zigarette denken. Und es gibt Menschen, die frei sind: kein Vermissen, kein Verzichtsgefühl, kein täglicher Kampf. Genau dieser Unterschied ist das Ziel von frei atmen. Es soll sich anfühlen, als hättest du nie angefangen.
Transparenz: frei atmen ist eine energetische Begleitung und ein Coaching-Programm. Es ist keine Therapie, keine medizinische Suchtbehandlung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Betreuung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben. Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst oder schwanger bist, kläre den Rauchstopp bitte vorher ärztlich ab.